Wrap de alface com frango low carb
A alimentação low carb tem ganhado cada vez mais adeptos, e não é difícil entender o motivo. Essa dieta, que consiste em reduzir a ingestão de carboidratos, pode trazer diversos benefícios para a saúde e auxiliar no emagrecimento. Uma opção prática e deliciosa para quem segue esse estilo de vida é o wrap de alface com frango low carb. Neste artigo, vamos compartilhar uma receita fácil e saborosa para você experimentar.
Ingredientes
Para o wrap:
- 4 folhas grandes de alface
- 200g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 cenoura ralada
- 1 tomate picado
- 1/2 cebola picada
- Folhas de manjericão a gosto
- Sal e pimenta a gosto
Para o molho:
- 2 colheres de sopa de maionese
- 1 colher de sopa de mostarda
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparar O Wrap de alface com frango low carb
Preparando o recheio:
A princípio, aqueça uma frigideira em fogo médio e refogue a cebola até ficar transparente. Logo após, adicione o frango desfiado e tempere com sal e pimenta. Em seguida, acrescente o tomate picado, a cenoura ralada e as folhas de manjericão. Misture bem e deixe cozinhar por alguns minutos. Reserve.
Montando o wrap:
Sobretudo, lave bem as folhas de alface e seque-as delicadamente. Em seguida, coloque uma folha de alface em uma superfície plana e adicione uma porção do recheio no centro. Enrole a alface, fechando as laterais conforme for enrolando, formando um wrap. Repita o processo com as demais folhas de alface e recheio.
Preparando o molho:
Por fim, em um recipiente, misture a maionese, a mostarda e o suco de limão. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Finalização
Por fim, seu wrap de alface com frango low carb está pronto para ser saboreado. Sirva acompanhado do molho e aproveite essa opção saudável e deliciosa. Experimente essa receita e venha viver melhor!
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