Receita Saudável: Smoothie de Manga com Cúrcuma e Gengibre

Receita Saudável: Smoothie de Manga com Cúrcuma e Gengibre

Você está procurando uma receita refrescante e saudável para adicionar ao seu repertório? O smoothie de manga com cúrcuma e gengibre é a escolha perfeita. Esta bebida não apenas é deliciosa, mas também está repleta de benefícios nutricionais. A cúrcuma, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, e o gengibre, reconhecido por sua capacidade de melhorar a digestão, fazem uma combinação poderosa. A princípio, vamos conhecer os ingredientes necessários.

Ingredientes

Para preparar o seu smoothie de manga com cúrcuma e gengibre, você precisará dos seguintes ingredientes:

• 1 manga madura, descascada e cortada em pedaços
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• 1 xícara de leite de coco
• 1 colher de sopa de suco de limão
• Mel ou agave a gosto
• Gelo a gosto

Modo de Preparo

A seguir, vamos aos passos para preparar esta deliciosa bebida:

1. Primeiramente, coloque todos os ingredientes no liquidificador, incluindo os pedaços de manga, cúrcuma, gengibre, leite de coco, suco de limão, mel e gelo.

2. Logo após, bata em alta velocidade até obter uma mistura homogênea. Se necessário, ajuste a doçura adicionando mais mel ou agave.

3. Em seguida, despeje o smoothie em um copo alto e decore com um pouco de cúrcuma ou uma fatia de limão na borda.

FAQ

Então, Posso usar cúrcuma fresca em vez de pó? Sim, você pode usar cúrcuma fresca. Utilize cerca de uma colher de chá de cúrcuma ralada.

Posso substituir o leite de coco? Sim, você pode usar qualquer leite vegetal de sua preferência, como leite de amêndoa ou leite de aveia.

O smoothie deve ser consumido imediatamente? Sim, é melhor consumir o smoothie logo após o preparo para aproveitar ao máximo seus nutrientes e sabor.

Finalização

Por fim, o smoothie de manga com cúrcuma e gengibre é uma ótima opção para quem busca uma bebida nutritiva e deliciosa. Prepare hoje mesmo e desfrute dos seus benefícios. Para mais receitas saudáveis, visite o site Venha Viver Melhor.

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