Chá de Melissa: Uma Infusão Calmante para Aliviar o Estresse
O Chá de Melissa, também conhecido como erva-cidreira, é famoso por suas propriedades calmantes e relaxantes. Ideal para momentos de estresse e ansiedade, essa infusão traz uma sensação de tranquilidade e bem-estar. Simples de preparar, o Chá de Melissa é uma excelente escolha para quem busca um momento de paz em meio à correria do dia a dia.
Ingredientes
Ingredientes Principais
- 1 colher de sopa de folhas secas de melissa (ou 2 colheres de sopa de folhas frescas)
- 1 xícara de água filtrada
Opcional
- Mel ou açúcar a gosto
- Rodelas de limão ou laranja para decorar
Modo de Preparo Do Chá de Melissa
Preparando a Infusão
A princípio, comece aquecendo a água filtrada. É importante não deixar a água ferver completamente, pois temperaturas muito altas podem destruir algumas das propriedades benéficas da melissa. Logo após, quando a água estiver próxima da fervura (cerca de 90°C), retire do fogo.
Adicionando a Melissa
Em seguida, coloque as folhas de melissa em uma xícara ou bule. Despeje a água quente sobre as folhas, cobrindo-as completamente. Cubra a xícara ou bule com uma tampa ou prato pequeno para abafar, permitindo que as folhas liberem seus óleos essenciais.
Tempo de Infusão
Sobretudo, deixe a mistura em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. O tempo de infusão pode variar de acordo com a intensidade de sabor que você prefere. Mais tempo resultará em um sabor mais forte e mais pronunciado.
Coando o Chá
Por fim, após o tempo de infusão, coe o chá para remover as folhas de melissa. Se desejar, adicione mel ou açúcar a gosto para adoçar. Você também pode decorar com rodelas de limão ou laranja para um toque de sabor extra e um visual agradável.
Finalização
Seu Chá de Melissa está pronto para ser apreciado. Sirva quente para uma experiência relaxante e reconfortante. Este chá é perfeito para ser consumido no final do dia, ajudando a aliviar o estresse e promover um sono tranquilo.
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