Pão Fitness com Aveia e Nozes: Delicie-se com esta Opção Saudável

Introdução:

Quando se trata de alimentação saudável, encontrar opções saborosas e nutritivas pode ser desafiador. No entanto, o pão fitness com aveia e nozes é uma escolha perfeita para quem busca uma alternativa equilibrada e deliciosa. Neste artigo, vamos compartilhar uma receita simples e prática para preparar este pão nutritivo em sua própria cozinha.

Ingredientes:

• 2 xícaras de farinha de trigo integral
• 1 xícara de aveia em flocos
• 1/2 xícara de nozes picadas
• 1 colher de sopa de fermento biológico seco
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo
• 1 colher de chá de sal
• 1 ovo
• 1/4 xícara de óleo de coco derretido
• 1 xícara de água morna

Modo de Preparo do Pão Fitness com Aveia e Nozes

1. Primeiramente, em uma tigela grande, misture a farinha de trigo integral, a aveia em flocos, as nozes picadas, o fermento biológico seco, o açúcar mascavo e o sal.
2. Logo após, adicione o ovo batido e o óleo de coco derretido à mistura seca e misture bem.
3. Em seguida, adicione a água morna gradualmente à mistura, mexendo continuamente até formar uma massa homogênea.
4. Sobretudo, transfira a massa para uma superfície enfarinhada e sove por cerca de 5 minutos, ou até que fique lisa e elástica.
5. Por fim, forme a massa em formato de pão e coloque em uma forma untada. Cubra com um pano limpo e deixe descansar em um local aquecido por cerca de 1 hora, ou até dobrar de tamanho.
6. Preaqueça o forno a 180°C e asse o pão por 30-35 minutos, ou até que esteja dourado por cima e ao bater na parte de baixo ele emita um som oco.

Conclusão:

O pão fitness com aveia e nozes é uma opção deliciosa e nutritiva que pode ser desfrutada a qualquer momento do dia. Seja no café da manhã acompanhado de uma generosa camada de pasta de amendoim ou como um lanche saudável durante o dia, este pão certamente irá satisfazer seu desejo por uma alimentação equilibrada. Experimente esta receita em sua própria cozinha e aproveite todos os benefícios que ela tem a oferecer.

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